zmiany w

W sumie już nawet samozaparcie nie jest mi potrzebne, bo przyjęłam to za zmianę stylu życia na lepszy };-) cieszymnieto! Dopiero dzisiaj przeczytałam Twoje podsumowanie! Zmiany na +! Trzymaj tak dalej! Widać, że wszystko sprawia Ci dużą przyjemność więc nie będzie z tym problemu. Masz bardzo kobiece wcięcie, brzuszek ładny się zrobił. Super :-)). [...]

Laura zawsze trenujesz w długiej bluzie? O kurcze- są zmiany ;) Ciekawe jak Ci będzie na nich szło. Widzę, że nie żałowałaś sobie T ;) Sama układałaś i ogólnie postanowiłaś wprowadzić te zmiany czy ktoś doradził?

Jak to ktoś na forum mądrze piszę często gęsto - trzeba czasem zrobić krok w tył by za chwilę zrobić dwa do przodu. Oby wprowadzone przez Ciebie powyższe zmiany przyniosły oczekiwane efekty ;) A tak poza tym to już dawno Ci mówiłam, że za mało jesz ;P Zmiany konsultowałaś ze swoim trenerem czy sama podjęłaś?

[...] ja tylko juz tak informacyjnie dorzuce troche przydatnego info prosty schemat - chyba wszystko jest czytelne i zrozumiałe bonusowo - tabela ta przedstawia (mowiac w skrocie), które miesnie powinny z reguły 'nabierac' najszybciej masy, a ktore najwolniej (m.in. m.lydki) zmiany % zawartosci poszczegolnych wlokien miesniowych pod wplywem treningu

[...] też parę wypadów w przód, nożyc i znowu mc 12 kg. Ogólnie miałam dzisiaj dużo energii, mogłabym porobić więcej, ale wiedząc , że jutro też idę, wolę dawkować obciążenia i zmiany, żeby wszystko miało sens. Jedzenie ok, chociaż do śniadania wpadło kilka śliwek suszonych, i zamiast jaj był serek wiejski( wiem, że powinien być na kolację, ale na [...]

[...] jestem o 12 kg lżejsza ( i mądrzejsza o jeden miesiąc od ostatniego wpisu:D) Od jutra wracam na treningi vale tudo, od listopada wprowadzam tkd:) W związku z tym zajdą małe zmiany zarówno w diecie jak i w treningach ( za radą kochanego kinga poukładam to tak, żeby miało ręce i nogi- czyli nie przesadzać z treningami, ale żeby mnie również [...]

[...] w kategorii średniej, Brandon Davis, Manny Bermudez i Kyung Ho Kang z wagi koguciej, Sabina Mazo z wagi muszej i Sodiq Yusuff z wagi piórkowej otrzymali rekomendację zmiany kategorii wagowych. Zawiadomienia z CSAC pojawiły się po tym, jak sześcioro zawodników miało przyrost masy ciała o 15 procent lub więcej pomiędzy dniem ważenia, a [...]

[...] narazie tak jak robie wypiski z cwiczen i jedzenia codziennie :) bede sie wazyla i mierzyla w niedziele (zaczynajac od tej za tydzien) jestem oczywiscie otwarta na rozne zmiany i wskazowki! jeszcze zeby bylo w jednym poscie to dopisze jakie tabletki biore: euthyrox 100mg 4x w tygodniu, 112.5 3x w tygodniu omega 3, centrum advance do tego [...]

[...] za mna chodzi :-)) Z rana porobilem to zarcie, pozniej urodziny babci, trening, w domu wkoncu chwila dla siebie i na wieczor wybralismy sie na saune :-). Adam dzisiaj wyslal zmiany, cheat meala nie bedzie %-) za to uwalil sporo zarcia i dodal aktywnosc. Wprowadzone juz czesciowo od dzisiaj, ale generalnie wyglada to tak: Dzien treningowy - 25g [...]

[...] metodyki sportowej? Co świadczy o tradycyjności? Kata, które często są zwykłym baletem? Jakieś abstrakcyjne 'wartości'?Uduchowienie? MT niewątpliwie przeszło ogromne zmiany, ale pewna ciągłość moim zdaniem została zachowana. To naturalne, że sztuki walki dopasowywują się do aktualnych potrzeb. W czasach, gdy używano ich do realnej walki, [...]

Obli oczywiscie jestem otwarta na zmiany, ale to to juz pewnie po naszym oczyszczaniu. azzi :-> jak to Ci sie nie chce }:-(( Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-05-04 13:41:30

dabadu, to w której lidze grasz i na jakiej pozycji? z tego co pisal to fifa 2o12 liga to international %-) co do zmian - to jak kaczor choyowy okres do zmiany obrales - bo w sumie na poczatku sie nie zmienia az tak bardzo,o 180st. bo musisz dac sobie/organizmowi czas tydzine-dwa-trzy na ogarniecie,adaptacje (do nowej diety) jesli po [...]

[...] być wtedy członkiem jakiegoś związku? nie znam na razie szczegółów, ale rozgrywany są dwie konkurencje snatch (rwanie) oraz długi cykl każdy trwa 10 min z jednokrotną możliwością zmiany ręki jest też wersja gwardyjska trwająca 12 min z dowolną ilością zmiany rąk jeszcze jest pantathlon z 5 konkurencjami ja skupiam się na razie na rwaniach

[...] sportowi. Zgrupowania mam nadal, ale głównie w Spale. Zmiany dotyczą struktury treningów, mikrocyklów tygodniowych, miesięcznych. Na czym konkretnie polegają te zmiany? Już przygotowanie do hali było trochę inne, nawiązywało do tego, co robiłem u progu kariery seniorskiej. Wykorzystywałem naturalne możliwości szybkościowe. To w [...]

Oczywiście ze to nie są te same zmiany, ale nie powiedziałbym że zmiany od koksu są jakoś dużo gorsze niż od nałogowego ćpania np. I np te zmiany psychiczne to już zależą od psychiki %-) Ja np od kiedy wbijam jestem dużo bardziej pewny siebie, wyluzowany itp, ale bez żadnego agresora, cwaniakowania. Ostatnio z Kapiem pisałem i powiedział bardoz [...]

[...] wczoraj były parki narodowe w Północnych Stanach. Droga przez ogromne góry, a dwa razy trzeba było się "zatrzymać" bo przez drogę przechodziły bizony:-D Trenerka podaje zmiany pozycji (bieg, na stojący) i opór, czyli pod górę, mocno pod górę itp. Te zajęcia to jak teleportacja do innego miejsca. Szło mi dużo lepiej niż poprzednio, najpierw [...]

[...] próbie zjedzenia łososia) Miska jak co dzień: Ale dzisiaj jest dzień pieczenia - chleb żytni razowy na zakwasie, dynia piżmowa, pestki dyni i muffiny z dyni niesłodzone oczywiście, więc jutro w misce jakieś wreszcie będą zmiany. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3925bc303bc457ca0b2f323c161a820.png Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-11-05 19:41:14

Jak na moje to powinnaś się okreslić, w którym kierunku chcesz iść, bo faktycznie zmiany są zerowe. W każdym razie redukować nie ma totalnie z czego.

[...] zarodków pszennych 1 łyżka - mniszek lekarski (właśnie się robi więc mam nadzieję, że będzie się nadawał do wypicia) :-D Odczucia: Za wcześnie chyba na jakieś duże pozytywne zmiany ale jakby troszkę gazy mam mniejsze, napuchnięty brzuch nadal mam ale nie mam takich ukuć w brzuchu od wzdęć - także do przodu :-) Pytania: - Robiłam dziś flądrę [...]

[...] stresujące... Głównie mam na myśli obowiązki w pracy jak również czas przed samą pracą i chwilę po niej... Jak widać forum jest początkiem mojej małej życiowej rewolucji.. a zmiany mam nadzieję, że będą coraz większe... bo czekam przecież z utęsknieniem na mój nowy zamówiony sprzęcik.. tylko kiedy on do mnie dotrze...:-? PS. Dziękuję wszystkim, [...]